早上正常体温一般是36.1-37.0摄氏度，测量部位、个体差异及生理状态可能影响结果。
人体基础体温在清晨清醒后、未活动前测量最准确，通常以口腔、腋下或直肠温度为参考标准。口腔温度正常范围为36.3-37.2摄氏度，腋下温度因散热较快通常低0.2-0.3摄氏度，直肠温度则接近核心体温，较口腔温度高0.3-0.5摄氏度。女性排卵期后受孕激素影响，基础体温可能升高0.3-0.5摄氏度并持续至月经前。婴幼儿因代谢旺盛，体温常处于范围上限，老年人则可能略低于标准值。剧烈运动、情绪激动、进食后或环境温度过高均可能导致暂时性体温波动，建议静息状态下重复测量。
建议使用经过校准的电子体温计规范测量，避免在饮酒、沐浴或进食冷热食物后立即检测。若持续出现体温低于36摄氏度或超过37.3摄氏度，或伴随畏寒、盗汗、乏力等症状，需排查感染、甲状腺功能异常等病理因素。日常保持规律作息与适度运动有助于维持体温调节功能稳定。
