什么运动能够尽快减掉腰腹部的赘肉啊？

Question

什么运动能够尽快减掉腰腹部的赘肉啊？

Answer 1

腰腹部的赘肉一般多见于腹部的脂肪堆积，是由于长期的饮食高脂肪食物较多，脂肪组织不能顺利代谢，容易堆积在腰腹部，不仅影响美观，还不利于身体健康。一般可以做的运动有跑步、打羽毛球、仰卧起坐等，都有效果的，也可以采用控制饮食和针灸减肥有一定效果。