腺体和肿块的区分主要依据形态特征、生长速度、触感质地以及伴随症状。腺体通常具有规则形态、对称分布和生理功能，而肿块可能呈现不规则形状、快速生长或伴随疼痛等症状。建议通过触诊、影像学检查和病理活检明确性质。
腺体是人体正常的分泌结构，如乳腺、甲状腺或唾液腺，触诊时质地柔软均匀，边界清晰，且多呈对称性分布。腺体在激素调控下可能出现周期性变化，例如女性月经期乳腺胀痛属于生理现象。腺体增生通常发展缓慢，表面光滑可推动，无皮肤粘连或橘皮样改变。部分腺体可通过分泌功能判断，如按压腮腺可见导管口有唾液排出。
肿块多表现为局部异常增生，触诊质地偏硬或韧，边界模糊不清，可能固定于深层组织。恶性肿瘤生长较快，可能伴随皮肤凹陷、溃疡或卫星结节。炎性肿块常有红肿热痛表现，囊肿则呈现波动感。某些肿块会压迫周围神经血管，引发麻木或静脉曲张。转移性肿块可能伴有体重下降、持续低热等全身症状。
建议发现异常包块时记录其位置、大小变化及伴随症状，避免反复刺激。日常可通过每月自检监测体表腺体变化，重点观察双侧对称性。40岁以上人群应定期进行超声或钼靶筛查，高风险人群需结合肿瘤标志物检测。确诊需依赖超声引导穿刺或手术切除活检，病理检查是鉴别良恶性的金标准。
