身上痒越挠越痒还起了好多红疹子，可能是皮肤过敏、湿疹或接触性皮炎等问题，建议避免抓挠，使用抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪，外涂氢化可的松乳膏缓解症状。
1、皮肤过敏：过敏原如花粉、尘螨、食物等可能引发皮肤瘙痒和红疹。避免接触已知过敏原，保持环境清洁，使用空气净化器减少过敏原暴露。饮食上避免辛辣、海鲜等易致敏食物，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强免疫力。
2、湿疹：湿疹可能与遗传、免疫系统异常、环境因素有关。保持皮肤湿润，使用温和的保湿霜如凡士林，避免使用刺激性肥皂。药物治疗可选用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏，严重时可口服免疫抑制剂如环孢素。
3、接触性皮炎：接触某些化学物质、金属、植物等可能导致皮肤炎症。识别并避免接触致敏物质，使用冷敷缓解瘙痒，外涂炉甘石洗剂或氧化锌软膏。如症状严重，可短期使用糖皮质激素如地塞米松乳膏。
身上痒越挠越痒还起了好多红疹子，需及时识别原因并采取相应措施，避免抓挠加重症状，保持皮肤清洁湿润，合理使用药物，必要时就医寻求专业治疗，确保皮肤健康。
