人体基础代谢率的正常值通常为1000-2000千卡/天，具体数值受年龄、性别、体重、肌肉量等因素影响。
基础代谢率是指人体在静息状态下维持生命活动所需的最低能量消耗，通常以24小时为单位计算。成年女性的基础代谢率范围多在1200-1500千卡/天，成年男性多为1500-1800千卡/天。青少年因生长发育需求，代谢率可能略高于成年人，而老年人因肌肉量减少，代谢率会逐渐下降。体重较大或肌肉发达者的基础代谢率往往更高，因为肌肉组织在静息状态下消耗的能量多于脂肪组织。测量基础代谢率需在清晨空腹、清醒且完全放松的状态下进行，可通过间接测热法或公式估算，其中Mifflin-St Jeor公式是临床常用的计算方法。
保持规律运动有助于增加肌肉量，从而维持或提升基础代谢率。均衡饮食中需保证优质蛋白摄入，避免极端节食导致代谢率降低。若出现不明原因的代谢率异常波动，如持续乏力或体重骤变，建议就医排查甲状腺功能异常等潜在疾病。
INR值的正常范围是0.8-1.2，主要用于监测抗凝治疗效果和评估凝血功能异常。INR是国际标准化比值的缩写，通过标准化凝血酶原时间反映血液凝固状态，对服用华法林等抗凝药物的患者尤为重要。
INR值低于0.8提示血液凝固速度过快，可能增加血栓形成风险。这种情况常见于脱水、遗传性凝血因子增多或未规范使用抗凝药物时。需结合患者病史判断，若为抗凝治疗患者，可能需要调整药物剂量。INR值在1.0-1.2区间属于理想状态，表明凝血与抗凝系统平衡，常见于健康人群或抗凝治疗达标的患者。此时无须特殊干预，但需定期监测。
INR值超过1.2需警惕出血风险。轻度升高至1.2-3.0常见于华法林治疗中的患者，这是药物起效的表现。若超过3.0则属于危险范围，可能引发自发性出血，需立即就医。异常升高可能与维生素K缺乏、肝功能损害或药物相互作用有关。对于非抗凝治疗者，INR升高提示潜在凝血障碍，需排查肝病、弥散性血管内凝血等疾病。
定期监测INR对心血管疾病患者至关重要。检测前应保持正常饮食和用药规律，避免剧烈运动。若结果异常，应在医生指导下调整治疗方案，不可自行停药或改变剂量。日常需注意观察牙龈出血、皮下瘀斑等出血征兆，同时避免外伤。维持稳定的INR值能有效平衡血栓预防与出血风险。
