您好，我今天早上吃了200g驴打滚和1

Question

您好，我今天早上吃了200g驴打滚和100g超市买的山楂片。午餐和早上吃的一样。晚餐没吃饭。总共的热量是多少啊？我想减肥，现在我又没有吃的超过所需的热量啊？会不会胖啊？

Answer 1

病情分析：你好,要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，
指导意见：运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。