耳鸣可通过针刺百会穴、听宫穴、翳风穴、中渚穴、太溪穴等穴位缓解。耳鸣可能与肝肾阴虚、气血不足、外感风邪、肝胆火旺、痰湿阻滞等因素有关，通常表现为耳内鸣响、听力下降、头晕目眩等症状。
1、百会穴百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，属督脉穴位。针刺百会穴有助于升阳举陷、安神益智，对因气血不足或清阳不升引起的耳鸣有改善作用。操作时需由专业医师采用平补平泻手法，配合艾灸可增强温通效果。该穴位对伴有头晕、健忘的耳鸣患者尤为适用。
2、听宫穴听宫穴在耳屏前与下颌骨髁状突后缘凹陷中，为手太阳小肠经穴位。直接作用于耳部经气，能疏通耳窍、聪耳启闭，对突发性耳鸣或耳聋效果显著。临床常与翳风穴配伍使用，采用捻转补法治疗虚证耳鸣。针刺时应注意避开颞浅动脉，深度控制在0.5-1寸。
3、翳风穴翳风穴位于耳垂后方乳突与下颌角之间的凹陷处，属手少阳三焦经。具有祛风通络、开窍聪耳的功效，特别适用于风邪侵袭或肝胆火旺型耳鸣。针刺时可向鼻尖方向斜刺0.8-1.2寸，配合电针治疗能增强疏泄少阳经气的作用。该穴位对伴有耳胀闷感的耳鸣效果较好。
4、中渚穴中渚穴在手背第四、五掌骨间凹陷处，为手少阳三焦经输穴。擅长清利三焦、疏通耳络，对肝胆火旺或痰热上扰导致的耳鸣有良效。操作时采用泻法，可配合局部放血疗法增强清热效果。该穴位对伴随口苦咽干的耳鸣患者尤为适宜，针刺深度以0.3-0.5寸为宜。
5、太溪穴太溪穴在足内踝与跟腱之间的凹陷中，属足少阴肾经原穴。具有滋阴降火、补肾填精的作用，主治肝肾阴虚型慢性耳鸣。临床多用补法或温针灸，可配伍涌泉穴增强滋肾效果。对夜间加重、腰膝酸软的耳鸣患者效果显著，针刺时应注意避开胫后动静脉。
耳鸣患者日常应避免长时间暴露于噪音环境，保证充足睡眠，控制咖啡因和酒精摄入。可适当进行耳周按摩，如鸣天鼓手法：两手掌心紧贴耳孔，手指轻叩后脑勺20-30次。饮食宜清淡，多食黑芝麻、核桃、枸杞等补肾食材，少食辛辣燥热食物。若耳鸣持续超过两周或伴随听力骤降、眩晕等症状，应及时到耳鼻喉科或针灸科就诊，配合纯音测听、声导抗等检查明确病因。针灸治疗需由专业医师操作，10-15次为一个疗程，治疗期间避免耳部进水或受凉。
