感冒后可以适量吃桔子。桔子富含维生素C和水分，有助于缓解感冒症状，但需避免过量食用刺激咽喉或引发胃肠不适。
1、补充维生素C桔子含有丰富维生素C，能增强免疫力，帮助缩短感冒病程。建议选择新鲜成熟的桔子，避免空腹食用。
2、缓解咽喉不适桔子汁液可滋润干燥的咽喉黏膜，缓解咳嗽症状。若咽喉肿痛明显，可将桔子榨汁温热后少量饮用。
3、促进水分摄入感冒时需保持充足水分摄入，桔子含水量高且含电解质，能辅助预防脱水。可配合温水交替食用。
4、注意事项胃肠型感冒或伴有腹泻时不宜食用；糖尿病患者需控制摄入量；服用止咳药期间应咨询医生是否适宜食用柑橘类水果。
感冒期间建议保持饮食清淡，适量食用桔子同时需保证足够休息，若症状持续加重应及时就医。
