既然治疗失眠的方法很多,药物简单的分中

Question

既然治疗失眠的方法很多,药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大，我吃了一个星期的佐匹克隆片还可以改中医调理吗

Answer 1

病情分析：睡眠问题，主要涉及到情绪和情感状态的波动，多半源于心理因素。所以，除了助眠类药物治疗外，可以考虑配合心理治疗，以及学习自我情绪调节。
指导意见：通过心理治疗，可以学习如何识别与疏导自己的情绪，促进情感表达和交流；以及改善人际关系，这些对于稳定情绪，促进睡眠都很重要。