踢球时极速转弯时，扭到了左脚，当时就听到了一声响，现在从大脚趾左边一点到脚婉处都肿起来了，也越来越感觉到疼，有阵痛的感觉，都不敢移动了。请问下是不是很严重的伤？该怎么护理？大概要多少天才能恢复？

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踢球时极速转弯时，扭到了左脚，当时就听到了一声响，现在从大脚趾左边一点到脚婉处都肿起来了，也越来越感觉到疼，有阵痛的感觉，都不敢移动了。请问下是不是很严重的伤？现在该注意什么，该怎么护理？大概要多少天才能恢复？

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都这样子还在网上查的，去医院拍一个X片，看一下有没有骨折，注意休息，对症治疗！```

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