慢性咽炎引起的咳嗽可通过调整饮食、保持湿润环境、避免刺激因素、药物治疗及中医调理等方式缓解。慢性咽炎通常由长期用嗓过度、胃酸反流、病原体感染、过敏反应及环境干燥等因素引起。
1、调整饮食减少辛辣、过冷过热或油炸食物的摄入，避免刺激咽喉黏膜加重咳嗽。可适量饮用温蜂蜜水或梨汤润喉，蜂蜜中的活性成分有助于缓解黏膜炎症，梨含有的多酚类物质能降低咽喉敏感度。每日饮水保持在1500-2000毫升，分次少量饮用。
2、保持湿润环境使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，避免干燥空气诱发咽部干痒咳嗽。外出佩戴口罩减少冷空气或粉尘刺激。睡前可用生理盐水雾化吸入，帮助清洁咽喉并保持黏膜湿润。
3、避免刺激因素戒烟并远离二手烟，烟草中的焦油会持续损伤咽部纤毛功能。控制胃酸反流者睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米。减少接触花粉、尘螨等过敏原，过敏体质者需定期清洗空调滤网及床上用品。
4、药物治疗细菌感染时可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛胶囊等抗生素。过敏性咽炎推荐氯雷他定片或孟鲁司特钠片。局部症状明显者可用复方硼砂含漱液或地喹氯铵含片，顽固性咳嗽可短期配合右美沙芬口服溶液。
5、中医调理肺肾阴虚型可用养阴清肺丸，痰热郁结型适用清咽滴丸。日常可按摩廉泉穴和天突穴，每次按压1-2分钟。代茶饮可选择罗汉果、胖大海或麦冬等具有滋阴清热功效的中药材。
慢性咽炎患者需长期避免过度用嗓，教师、歌手等职业人群建议定期进行嗓音训练。冬季注意颈部保暖，空调房内放置湿毛巾增加局部湿度。若咳嗽持续超过2周或出现血丝痰、呼吸困难等症状，应及时复查电子喉镜排除其他病变。日常可练习腹式呼吸减少咽喉负担，每周3-4次有氧运动有助于增强呼吸道免疫力。
