夏天月经量减少可能与气温升高、体液流失增加、激素波动、子宫内膜变化、甲状腺功能异常等因素有关。月经量减少通常表现为经期缩短或经血量少于20毫升，可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、气温升高夏季高温环境会导致人体基础代谢率下降，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能。体温调节中枢受到刺激后，可能抑制促性腺激素释放激素分泌，导致卵泡发育迟缓或黄体功能不足。建议保持室内适宜温度，避免长时间暴露在高温环境中，适当增加绿豆汤等清热饮品摄入。
2、体液流失增加夏季出汗量显著增多可能导致血容量相对不足，影响子宫内膜血液供应。汗液大量排出还会带走铁元素等营养物质，可能加重经期贫血症状。每天应保证2000毫升以上饮水，运动后及时补充含电解质的饮品，必要时可服用复方硫酸亚铁叶酸片改善贫血。
3、激素波动季节变化可能干扰褪黑素分泌节律，进而影响雌激素和孕激素的平衡。部分女性夏季促卵泡激素水平会出现生理性降低，导致卵泡发育受限。保证规律作息有助于维持激素稳定，严重者可考虑使用戊酸雌二醇片进行周期调理。
4、子宫内膜变化长期处于空调环境可能引起子宫局部血液循环不良，导致子宫内膜生长受限。既往有人工流产史的女性，夏季更容易出现内膜修复不良。建议每日进行半小时快走运动促进盆腔血流，临床常用雌二醇地屈孕酮片促进内膜增生。
5、甲状腺功能异常高温环境下甲状腺激素代谢加速，可能诱发亚临床甲减。甲状腺功能减退会直接导致月经稀发或经量减少，常伴有乏力、怕冷等症状。需检测促甲状腺激素水平，确诊后可口服左甲状腺素钠片进行替代治疗。
夏季月经量减少时应注意避免过度节食，保证优质蛋白和铁元素摄入，每日食用瘦肉50-75克、动物肝脏每周1-2次。经期避免冷水浴和剧烈运动，可适当热敷下腹部。若连续三个月经周期出现明显经量减少，或伴有头痛、视力变化等症状，需及时就诊妇科或内分泌科进行激素六项、甲状腺功能、盆腔超声等检查。保持情绪稳定有助于维持正常月经周期，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。
