股骨头坏死休息后可能暂时缓解疼痛，但无法逆转病情进展。股骨头坏死通常由长期酗酒、激素使用、外伤等因素导致，表现为髋关节疼痛、活动受限等症状。
早期股骨头坏死患者在减少负重活动后，关节压力减轻可能使疼痛感暂时减弱。部分患者通过严格卧床休息配合支具固定，可观察到症状短期改善。但休息仅能缓解机械性刺激引发的疼痛，无法解决缺血性骨坏死的根本问题。若未及时干预，坏死区域可能继续扩大，最终导致股骨头塌陷。
当股骨头已出现明显结构破坏时，单纯休息难以改善症状。此时即使停止活动，软骨下骨支撑力下降仍会引发持续性疼痛。部分晚期患者休息时疼痛反而加重，与关节腔内压力变化、静脉淤血等因素有关。影像学检查可见坏死区囊性变或关节面塌陷，提示疾病进入不可逆阶段。
建议出现髋部隐痛或活动障碍时尽早就医，通过核磁共振明确坏死分期。早期可尝试高压氧、脉冲电磁场等保守治疗，中晚期需考虑髓芯减压术、截骨术或人工关节置换。日常生活中应避免负重运动，控制体重，补充钙质与维生素D，但须注意这些措施不能替代专业医疗干预。
骨盆骨折后可通过卧床静养、遵医嘱康复训练、使用助行器辅助活动、物理治疗、手术治疗等方式促进恢复。骨盆骨折通常由高处坠落、交通事故、骨质疏松、暴力撞击、运动损伤等原因引起。
1、卧床静养骨盆骨折初期需严格卧床休息，避免负重活动加重损伤。选择硬板床保持骨盆稳定，采用仰卧位时双膝下方垫软枕缓解疼痛。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓，每日重复进行10-15次。若出现压疮需使用气垫床，每2小时协助翻身一次。
2、康复训练骨折稳定后可在康复师指导下进行非负重训练。骨盆稳定性训练包括臀桥运动、腹式呼吸练习，每日2组每组10次。髋关节活动度训练采用仰卧位屈髋屈膝滑动，动作需缓慢轻柔。水中步行训练利用浮力减轻负重，水温保持32-34摄氏度为宜。
3、助行器辅助部分负重期需使用步行器或拐杖分散骨盆压力。选择高度可调的助行器，扶手高度与腕横纹平齐。步态训练遵循三点步原则，先移动助行器再迈健侧腿最后移动患肢。过渡到单拐时应将拐杖置于健侧，避免骨盆倾斜。
4、物理治疗超声波治疗可促进骨折愈合，频率1MHz强度0.8W/cm²每次10分钟。低频脉冲电磁场治疗每日1次连续4周，能刺激成骨细胞活性。热敷适用于慢性期肌肉痉挛，温度40-45摄氏度每次15分钟。冷敷用于急性期肿胀，间隔2小时冰敷20分钟。
5、手术治疗不稳定骨折需行骨盆外固定架或内固定手术。外固定架适用于开放性骨折，术后6-8周拆除。经皮骶髂螺钉固定创伤小，术后3天可坐起。合并髋臼骨折时采用髂腹股沟入路复位，术后需避免屈髋超过90度。所有术后康复需结合影像学评估逐步进行。
骨盆骨折恢复期应保证每日摄入1200mg钙质和800IU维生素D，多食用乳制品、深绿色蔬菜和小鱼干。疼痛缓解后可进行游泳、骑固定自行车等低冲击运动，避免跳跃和旋转动作。定期复查X线观察骨痂形成情况，出现异常疼痛或活动受限需及时复诊。康复过程中需严格遵循医嘱调整运动强度，不可自行增加负重。
