儿童过敏性鼻炎的日常注意事项主要包括避免过敏原接触、保持环境清洁、合理饮食、适度运动及规范用药。
1、避免过敏原：
明确并远离花粉、尘螨、宠物皮屑等常见过敏原是关键。春秋季减少外出，居家使用防螨床品，定期清洗空调滤网。若对特定食物过敏，需严格忌口。
2、环境控制：
每日通风换气，湿度维持在50％左右，使用空气净化器减少悬浮颗粒。避免使用地毯、毛绒玩具等易积尘物品，每周高温烫洗床单被套。
3、饮食调理：
增加富含维生素C的柑橘类水果、深绿色蔬菜，适量补充含欧米伽3脂肪酸的深海鱼。避免冰淇淋等冷冻食品及辛辣刺激食物，减少黏膜刺激。
4、鼻腔护理：
生理盐水鼻腔冲洗可清除过敏原，建议每日1-2次。擤鼻涕时单侧交替进行，避免用力过猛。冬季佩戴口罩保持鼻腔温暖湿润。
5、运动管理：
选择游泳、瑜伽等室内运动，避免扬尘环境下的剧烈活动。运动前可预先使用鼻用阻隔剂，运动后及时清洁面部及鼻腔。
除上述措施外，需定期监测症状变化，记录发作诱因与频率。建立规律作息，保证充足睡眠有助于免疫调节。症状持续或加重时，应在医生指导下调整治疗方案，避免自行增减药物。季节性发作前2-4周可提前进行预防性干预，如遵医嘱使用抗组胺药物或局部激素喷雾。日常可配合按揉迎香穴、热敷鼻部等中医外治法辅助缓解症状。
