感到四肢疼痛不止

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激烈运动后,吃了点芡实,山药,枸杞粥,然后冲了个冷水凉,喝了点苹果醋,晚上就感到四肢疼痛不止,请问这是运动过量的问题啊还是饮食的问题啊,为什么突然四肢疼痛这么厉害,是不是风湿痛风啊,苹果醋喝了能不能缓解运动过后的疲劳,能不能和体内的酸性综合啊

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陈勇

山东省立医院

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剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激血管立即收缩，血液循环阻力加大，心肺负担加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病，而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性病病。所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。