长期存在便秘情况,脸上经常长痘痘

Question

存在长期便秘情况,脸上基础长痘痘,多次用药,开始总是很见效,吃两次变没效果,请问这是什么问题 ●患者年龄：27 ●患者性别：女 长期存在便秘情况,脸上经常长痘痘,多次吃药通便,刚开始有效,大便通常,脸上痘痘也有所减少,但是吃几次就没效果了,一直服有维生素C,皮肤仍暗黄,粗糙,不细腻,长痘痘区域主要集中在额头和下巴,

Answer 1

要多饮水和饮料，保持肠道的水分，以利于通便，可多喝蜂蜜水。应给予粗纤维含量高的食物，以刺激肠道，促进肠蠕动，增强排便动力。可多吃些芹菜、韭菜、萝卜、海带、豆角、杂豆、粗粮、带皮水果等。同时也要多饮水，每日6杯～8杯，以利粪便的软化，易排出粪便。适当增加高脂食物，如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每日的脂肪量可达到100克左右，植物油能够润肠，分解脂肪酸，加强肠蠕动。决明子是我国公布的69种药食同源物品之一，含维生素A、决明内脂、决明榆、新明孢子素、决明素、橙黄决明素、大黄素等，有清肝明目，通便的作用，可以代茶饮。

除饮食注意外，要加强体力活动和锻炼，达到增强肠肌的弹性。不要依赖泻药。泻药可加速食物在肠道的通过，减少消化和吸收，致使多种营养素的流失。由于长期使用泻药，可使肠肌松弛变形，加重便秘。