病毒性感冒期间，适当食用富含维生素C和抗氧化物质的水果有助于增强免疫力，缓解症状。推荐选择橙子、猕猴桃、草莓等水果，同时注意避免过冷或过甜的水果，以免刺激咽喉。
1、橙子富含维生素C，能够增强免疫系统功能，帮助身体抵抗病毒。每天食用1-2个橙子，可以榨汁或直接食用，但避免空腹食用，以免刺激胃酸分泌。
2、猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E和膳食纤维，有助于提高免疫力，促进消化。每天食用1-2个猕猴桃，可以直接食用或加入酸奶中，增加口感。
3、草莓不仅含有维生素C，还富含抗氧化物质，能够帮助减轻炎症反应。每天食用5-6颗草莓，可以单独食用或加入燕麦粥中，增加营养摄入。
4、苹果含有丰富的果胶和维生素，有助于调节肠道功能，增强身体抵抗力。每天食用1个苹果，可以生吃或蒸熟后食用，适合肠胃不适的患者。
5、蓝莓富含花青素和抗氧化物质，能够帮助减轻感冒症状，增强免疫力。每天食用一小把蓝莓，可以直接食用或加入酸奶中，增加营养摄入。
病毒性感冒期间，选择合适的水果有助于缓解症状，但需注意适量食用，避免过量摄入糖分。如果症状持续或加重，应及时就医，避免延误病情。
