恢复视力可通过调整用眼习惯、补充营养、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。视力下降可能与遗传、环境、用眼过度、眼部疾病等因素有关。
1、调整用眼习惯减少持续近距离用眼时间，每用眼30-40分钟建议闭目休息或远眺5-10分钟。保持阅读距离在30厘米以上，避免在光线不足或晃动环境下用眼。儿童青少年需严格控制电子屏幕使用时间，每日不超过2小时。长期坚持正确的用眼姿势有助于缓解视疲劳，延缓近视进展。
2、补充营养适量摄入富含维生素A的动物肝脏、胡萝卜，含叶黄素的菠菜、西蓝花，以及富含花青素的蓝莓、紫甘蓝等食物。锌元素可通过牡蛎、坚果补充，维生素E可从植物油、谷物中获取。这些营养素能保护视网膜细胞，改善眼部微循环。需注意饮食均衡，避免过量补充单一营养素。
3、物理治疗通过眼球转动训练、远近交替注视等视觉训练增强睫状肌调节能力。中医穴位按摩可取睛明、攒竹、太阳等穴位，每日早晚各按摩5分钟。低强度红光治疗仪可辅助改善青少年近视，但需在专业指导下使用。角膜塑形镜夜间佩戴可暂时矫正近视度数，需严格遵循验配规范。
4、药物治疗低浓度阿托品滴眼液可延缓儿童近视进展，需在医生监督下使用。人工泪液如玻璃酸钠滴眼液能缓解干眼症引起的视物模糊。七叶洋地黄双苷滴眼液适用于视疲劳，消旋山莨菪碱滴眼液对调节痉挛有效。所有眼药使用前需排除禁忌证，避免长期自行用药。
5、手术治疗激光角膜屈光手术适用于18岁以上近视稳定人群，包括全飞秒、半飞秒等术式。高度近视可考虑有晶体眼人工晶体植入术。白内障患者需行超声乳化联合人工晶体植入术。所有手术需严格术前评估，术后需定期复查并避免揉眼、游泳等行为。
日常需建立视力档案定期检查，青少年每3-6个月监测屈光度变化。坚持每天2小时以上户外活动，阳光刺激有助于多巴胺分泌抑制眼轴增长。阅读时保持双光源照明，避免侧逆光。出现突发视力下降、视物变形等症状应立即就医排查视网膜病变。40岁以上人群建议每年检查眼压和眼底，早期发现青光眼、黄斑变性等疾病。
