19岁发现自己的忆力退化有退化现象

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问题描述

今年19岁发现自己的忆力退化有退化现象,因为以前我背文章花时间的时间不是很长而且能在一定的时间内都不会忘却,而现在我记的也慢了记住了也忘的快. 而且发现自己有点健忘的现象. 请问怎样治疗与防止记忆力退化.

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小禾科普主任医师

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记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。