膝关节退化可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。通常与年龄增长、肥胖、关节损伤、炎症性疾病等因素有关。
1、生活方式调整减轻体重可减少关节负荷，建议选择游泳等低冲击运动；避免长时间爬楼梯或下蹲，日常使用护膝辅助支撑。
2、物理治疗超短波治疗和超声波治疗有助于缓解炎症，关节活动度训练能改善僵硬症状，需在康复师指导下规律进行。
3、药物治疗硫酸氨基葡萄糖和双醋瑞因可延缓软骨退化，疼痛发作时可短期使用塞来昔布。所有药物均需医生评估后使用。
4、手术治疗关节镜清理术适用于游离体清除，严重骨关节炎需考虑人工关节置换，术后需配合系统性康复训练。
日常注意关节保暖，适量补充钙质与维生素D，疼痛持续加重或出现关节变形时应及时就诊。
