病情分析：建议你还是到医院做一个详细检查，没有最好，要是有了腰椎病建议你马上进行医治，越早治疗效果是越好的。
指导意见：现在有一种治疗腰椎病速效的方法??微创术，微创术有着见效快、效果显著、安全性高、不易复发等优点，深受广大患者的喜爱。还有就是微创术创伤小、出血少、康复快，一般术后三、五天就可以出院。一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛.四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛。
