米鱼适合孩子吃吗

Question

米鱼适合孩子吃吗

Answer 1

米鱼适合大部分人群适量食用，因其富含优质蛋白、氨基酸、钙和铁等多种营养素，有助于增强体质。然而，个别人可能会出现对海鲜类食物过敏反应，应避免食用以免加重症状。建议保持饮食多样化，荤素搭配合理，确保营养均衡摄入。同时，定时运动锻炼、保持作息规律，可以提高免疫力，全面满足机体各项营养需求。