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高血压患者平时吃些什么食物好呢??或者

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陈雨
陈雨 住院医师
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推荐 如何看食物的含糖量低还是高?

要看食物中的含糖量是高还是低。这个可以看配料表。看营养成分表。如果您现在的血糖偏高的话。首先我们要调整饮食结构。多吃一些绿色蔬菜,尽量不吃含糖量高的食物。不吃甜的食物。同时要做到少食多餐,不能暴饮暴食。多运动多锻炼,这样有利于降低血糖。必要时吃后需要用药控制。

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