平时怎么预防强直性脊柱炎

Question

平时怎么预防强直性脊柱炎

Answer 1

预防强直性脊柱炎应从保持良好生活习惯、健康饮食和适当运动三方面入手。日常需养成规律作息，确保充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，并根据天气变化适时增减衣物。饮食上应选择清淡易消化的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，避免辛辣刺激性食物。适当户外运动如慢跑、太极拳等，能促进血液循环，增强免疫力。同时，接种疫苗也是有效预防手段之一。若出现不适，应及时就医并按医嘱处理。