月子受凉导致全身怕风、怕冷，需及时保暖并调理身体，避免寒邪入侵。可通过中药调理、饮食调理和物理疗法缓解症状，同时注意休息和情绪管理。
1、中药调理：中医认为月子受凉多因寒邪入侵，导致气血运行不畅。可选用温经散寒的中药，如桂枝、生姜、艾叶等，煎汤服用或泡脚。桂枝具有温经通络的作用，生姜能驱寒暖胃，艾叶则可温经止血。建议在中医师指导下使用，避免自行用药。
2、饮食调理：月子期间饮食应以温补为主，避免生冷食物。可多食用红枣、桂圆、羊肉、生姜等温性食材。红枣补血养气，桂圆温补心脾，羊肉温中散寒，生姜驱寒暖胃。同时，多喝温开水，促进血液循环，帮助身体排寒。
3、物理疗法：通过热敷、艾灸等物理疗法缓解怕风、怕冷的症状。热敷可使用热水袋或热毛巾，敷在背部、腹部等部位，促进血液循环。艾灸则通过燃烧艾条，刺激穴位，温经散寒。常用穴位包括关元、气海、足三里等，建议在专业医师指导下进行。
4、注意保暖：月子期间应避免直接吹风，尤其是头部、颈部和脚部。室内温度应保持在适宜范围，避免过冷或过热。穿着宽松舒适的衣物，避免过紧或过薄。外出时，可佩戴帽子、围巾等保暖物品，防止寒邪入侵。
5、休息与情绪管理：月子期间应保证充足的休息，避免过度劳累。合理安排作息时间，保证每天有足够的睡眠。同时，保持心情愉悦，避免情绪波动过大。可通过听音乐、阅读等方式放松心情，促进身体恢复。
月子受凉导致全身怕风、怕冷，需及时采取保暖和调理措施，避免寒邪进一步入侵。通过中药调理、饮食调理、物理疗法、注意保暖以及休息与情绪管理，可有效缓解症状，促进身体恢复。若症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业治疗。
