骨质增生变硬通常是由于年龄增长或过度局部刺激引起，如长时间站立、行走或特定姿势导致软组织劳损，甚至外伤后出血、肿胀引发的局部软组织机化、变硬。治疗可采用生活护理、物理治疗、药物治疗或手术治疗等方式。生活护理包括避免剧烈运动、减少局部刺激、热敷促进血液循环；物理治疗如烤电、针灸、按摩等有助于改善血液循环和缓解症状；药物治疗如服用非甾体类抗炎药物（如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠）可缓解疼痛；若保守治疗无效或症状严重，需进行手术治疗，如关节镜下骨质增生滑膜切除术或针对椎间盘突出的经皮内镜下腰椎间盘切除术。日常生活中应注意局部保暖、避免受凉和过度劳累，防止病情加重。
