饭前饭后都该吃什么样的水果

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饭前饭后都该吃什么样的水果

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陈兰仙

陈兰仙住院医师

福州市台江区上海街道社区卫生服务中心

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餐前选择酸性不太强的，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。胃肠功能不好不可餐前吃。餐后1小时吃水果有助于消食，菠萝、猕猴桃、橘子、山楂等晚餐后吃水果既不利于消化，又很容易因吃得过多，使其中的糖转化为脂肪在体内堆积

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