灰指甲可通过保持足部清洁干燥、避免共用个人物品、及时治疗足癣等方式预防。
灰指甲是由真菌感染引起的甲板或甲下组织病变，预防需从切断传播途径和增强自身防护入手。日常生活中应每天用温水及中性肥皂清洗足部，洗后彻底擦干趾缝，穿透气性好的棉袜和宽松鞋子，避免长时间穿潮湿鞋袜。不要与他人共用指甲剪、拖鞋、毛巾等物品，在公共浴室或泳池行走时穿防水拖鞋。若患有足癣需及时使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌药物，防止真菌蔓延至甲床。修剪指甲时保留1-2毫米游离缘，避免过度修剪造成甲周皮肤损伤。糖尿病患者、免疫力低下者等高风险人群可定期使用聚维酮碘溶液浸泡消毒。
建议保持规律作息和均衡饮食，适当补充富含优质蛋白和维生素的食物以增强免疫力。
