引起血糖高的原因主要有遗传因素、饮食不当、缺乏运动、肥胖、胰岛素抵抗、胰腺疾病、内分泌疾病、药物影响等。长期血糖过高可能导致糖尿病等疾病,建议及时就医检查。
1、遗传因素家族中有糖尿病病史的人群更容易出现血糖升高。遗传因素可能导致胰岛素分泌功能异常或胰岛素抵抗。这类人群需定期监测血糖,必要时在医生指导下使用格列美脲片、盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物控制血糖。
2、饮食不当长期高糖高脂饮食会加重胰腺负担,导致血糖升高。过量摄入精制碳水化合物如白米饭、甜点等会使血糖快速上升。建议调整饮食结构,增加膳食纤维摄入,控制总热量。
3、缺乏运动运动不足会导致能量消耗减少,肌肉对葡萄糖的利用能力下降。规律运动能提高胰岛素敏感性,建议每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳等。
4、肥胖超重和肥胖会导致脂肪组织增多,产生胰岛素抵抗。特别是腹型肥胖者内脏脂肪堆积更易引起血糖代谢异常。通过控制饮食和增加运动减轻体重有助于改善血糖。
5、胰岛素抵抗胰岛素抵抗是指机体对胰岛素敏感性降低,需要更多胰岛素才能维持正常血糖水平。这种情况常见于代谢综合征患者,可能伴随高血压、血脂异常等症状。
6、胰腺疾病胰腺炎、胰腺肿瘤等疾病会损伤胰岛β细胞,影响胰岛素分泌。急性胰腺炎发作时可能出现暂时性血糖升高,慢性胰腺炎则可能导致永久性糖尿病。
7、内分泌疾病库欣综合征、肢端肥大症等内分泌疾病会导致拮抗胰岛素的激素分泌过多。这类疾病引起的血糖升高需要针对原发病进行治疗,单纯降糖效果有限。
8、药物影响糖皮质激素、噻嗪类利尿剂等药物可能干扰糖代谢。使用这些药物期间应密切监测血糖,必要时在医生指导下调整用药方案或加用降糖药物。
预防血糖升高需要建立健康的生活方式,包括均衡饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒等。已出现血糖异常者应定期监测血糖,遵医嘱用药,避免并发症发生。同时要注意足部护理,预防糖尿病足等并发症。出现多饮多尿、体重下降等症状时应及时就医。