腹泻主要丢失水分和电解质，严重时可能导致脱水和电解质紊乱。腹泻时，肠道蠕动加快，水分和电解质无法被充分吸收，导致大量流失。长期腹泻还可能影响营养吸收，引发营养不良。治疗腹泻的关键在于补充水分和电解质，同时针对病因进行调理。
1、水分和电解质丢失
腹泻时，肠道对水分的吸收能力下降，导致大量水分通过粪便排出。同时，钠、钾、氯等电解质也会随水分流失。轻度腹泻可通过口服补液盐（ORS）补充水分和电解质，严重腹泻需静脉输液治疗。
2、营养吸收障碍
长期腹泻会影响肠道对营养物质的吸收，尤其是脂肪、蛋白质和维生素。建议在腹泻期间选择易消化的食物，如米粥、面条、蒸熟的蔬菜等，避免高脂肪和高纤维食物。
3、肠道菌群失衡
腹泻可能导致肠道菌群失衡，进一步加重症状。可通过补充益生菌（如乳酸菌、双歧杆菌）或益生元（如低聚果糖）来恢复肠道菌群平衡。
4、病因治疗
腹泻的病因多样，包括感染性腹泻（如细菌、病毒）、非感染性腹泻（如食物不耐受、药物副作用）等。感染性腹泻需根据病原体使用抗生素或抗病毒药物，非感染性腹泻则需调整饮食或停用相关药物。
5、预防措施
预防腹泻的关键在于饮食卫生和肠道健康。避免食用不洁食物，注意手部清洁，定期补充益生菌，保持肠道菌群平衡。
腹泻不仅影响生活质量，还可能引发严重并发症。及时补充水分和电解质，调整饮食，针对病因治疗，是缓解腹泻的关键。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误病情。
