轻度高血压通常需要干预，但未必需要立即药物治疗。轻度高血压的处理方式主要有生活方式调整、定期监测血压、控制危险因素、必要时药物干预、长期随访管理。
1、生活方式调整减少钠盐摄入有助于降低血压，每日食盐量控制在5克以内。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜等，有助于钠的排出。规律进行有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟。戒烟限酒可减少血管损伤，避免血压进一步升高。
2、定期监测血压建议每周测量2-3次血压并记录，注意测量前静坐5分钟。家庭自测血压值超过135/85毫米汞柱时应警惕。动态血压监测能更准确评估全天血压波动情况。血压持续升高时应及时就医复查。
3、控制危险因素超重者减轻体重5％-10％可显著改善血压。控制血糖和血脂异常能减少血管并发症。避免长期精神紧张和熬夜等不良习惯。有睡眠呼吸暂停综合征者需积极治疗。
4、必要时药物干预当生活方式干预3-6个月无效或合并靶器官损害时需用药。常用降压药包括氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等。药物选择需考虑患者年龄和合并症。应从小剂量开始，逐步调整至目标血压。
5、长期随访管理即使血压控制良好也应每3-6个月复查。监测可能出现的药物不良反应如干咳、水肿等。定期评估心脑肾等靶器官功能状态。根据病情变化及时调整治疗方案。
轻度高血压患者应建立健康的生活习惯，包括低盐低脂饮食、规律作息和适度运动。保持理想体重，避免情绪波动和过度劳累。限制咖啡因摄入，注意保暖防寒。定期进行血压监测和健康体检，发现异常及时就医。在医生指导下制定个体化治疗方案，不要自行调整药物。通过长期规范管理，多数轻度高血压可以得到良好控制。
