上眼睑长个小白色颗粒可能由睑板腺囊肿、脂肪粒、睑腺炎等原因引起，可通过热敷、药物治疗、手术等方式处理。
1、睑板腺囊肿：睑板腺囊肿是由于睑板腺分泌物阻塞引起的，通常表现为眼睑上无痛性小肿块。早期可通过热敷促进分泌物排出，若囊肿较大或持续存在，可能需要手术切除。
2、脂肪粒：脂肪粒是皮肤下脂肪堆积形成的小颗粒，常见于眼睑周围。可通过保持皮肤清洁、避免使用过于油腻的护肤品来预防。若脂肪粒较大或影响美观，可通过激光或手术去除。
3、睑腺炎：睑腺炎是睑板腺感染引起的炎症，常伴有红肿疼痛。可使用抗生素眼膏如红霉素眼膏、氯霉素眼膏进行治疗，同时配合热敷促进炎症消退。
4、结膜结石：结膜结石是结膜表面钙盐沉积形成的小颗粒，通常无症状。若结石突出结膜表面引起异物感，可通过眼科医生进行剔除。
5、其他原因：上眼睑白色颗粒还可能与皮肤角化异常、病毒感染等因素有关。若症状持续或加重，建议及时就医明确诊断。
日常护理中，保持眼部清洁、避免揉眼、使用温和的护肤品有助于预防上眼睑白色颗粒的形成。饮食上多摄入富含维生素A、C的食物如胡萝卜、橙子，有助于眼部健康。适当进行眼部按摩，促进血液循环，也有助于预防和改善症状。
