孕妇中暑头痛可能由脱水、电解质失衡、体温调节障碍、血管扩张等原因引起，可通过补充水分、物理降温、调整环境、药物治疗等方式缓解。
1、补充水分快速饮用淡盐水或口服补液盐，避免一次性大量饮水，建议少量多次补充，同时观察尿量及颜色变化。
2、物理降温立即转移至阴凉通风处，用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管分布区，避免酒精擦浴或冰水浸泡等剧烈降温方式。
3、调整环境保持室温在26℃以下，使用空调或风扇促进空气流通，穿着宽松透气的棉质衣物，避免正午时段外出活动。
4、药物治疗严重头痛可遵医嘱使用对乙酰氨基酚，禁用布洛芬等非甾体抗炎药，中暑伴呕吐可考虑静脉补充葡萄糖电解质溶液。
孕妇出现持续头痛伴高热、意识模糊等症状时须立即就医，日常需避免高温环境，保证每日饮水超过2000毫升，外出时佩戴遮阳帽并使用物理防晒措施。
