焦虑症患者可遵医嘱使用柴胡、酸枣仁、合欢皮、远志等中药，也可适量食用百合、莲子、茯苓、小米等食物。建议及时就医，在医生指导下辨证用药，避免自行配伍。
一、中药1. 柴胡柴胡具有疏肝解郁功效，适用于肝气郁结型焦虑，常与白芍配伍使用。可能出现口干等副作用。
2. 酸枣仁酸枣仁能养心安神，对心脾两虚导致的失眠焦虑有效。需注意便溏者慎用。
3. 合欢皮合欢皮可解郁安神，改善情志不畅引发的烦躁焦虑。孕妇及过敏体质者禁用。
4. 远志远志具宁心安神作用，适用于痰扰心神型焦虑。胃炎患者需谨慎使用。
二、食物1. 百合百合清心安神，可煮粥食用。脾胃虚寒者不宜过量。
2. 莲子莲子补脾养心，适合心肾不交型焦虑。便秘者应控制摄入量。
3. 茯苓茯苓健脾宁心，可配伍山药食用。肾功能不全者需遵医嘱。
4. 小米小米含色氨酸助眠，建议晚餐食用。糖尿病患者注意监测血糖。
中药治疗需坚持4-8周方能显效，期间应配合心理疏导，保持规律作息，避免浓茶咖啡等刺激性饮品。
