脚背有灼热刺痛感可通过局部冷敷、穿宽松鞋袜、避免长时间站立、遵医嘱使用药物、神经阻滞治疗等方式缓解。脚背灼热刺痛通常由神经压迫、局部炎症、血液循环障碍、糖尿病神经病变、痛风性关节炎等原因引起。
1、局部冷敷急性期可用毛巾包裹冰袋冷敷10-15分钟，每日重复3-4次。冷敷能收缩血管减轻局部充血，缓解神经末梢的异常放电。注意避免冻伤皮肤，冷敷后保持患处干燥。若伴有皮肤破损或感觉减退应停止冷敷。
2、穿宽松鞋袜选择透气网面运动鞋及纯棉袜，鞋头高度需超过脚背最高点1厘米。过紧的鞋袜会压迫腓浅神经或足背静脉，加重灼痛感。建议下午测量脚部尺寸选购鞋子，新鞋初次穿着不超过2小时。糖尿病患者需特别注意鞋内无异物。
3、避免长时间站立每站立30分钟应坐下休息5分钟，休息时抬高下肢15度。持续性站立会导致足背静脉回流受阻，引发神经缺血性疼痛。需要长期站立者可穿戴医用弹力袜，压力梯度控制在20-30mmHg。体重超标者需减轻足部负荷。
4、药物治疗神经性疼痛可遵医嘱使用加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊调节神经传导，维生素B12片营养神经。痛风急性期可用秋水仙碱片抑制炎症，伴发感染时需联用头孢呋辛酯片。外用药可选双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹，每日不超过4次。
5、神经阻滞治疗顽固性疼痛可在超声引导下进行腓浅神经阻滞，注射利多卡因与糖皮质激素混合液。该治疗适用于腰椎间盘突出压迫神经根导致的放射性疼痛，术后需观察30分钟有无不良反应。糖尿病患者需提前控制血糖至稳定水平。
日常应避免足部受凉或高温刺激，洗浴水温控制在40℃以下。均衡摄入B族维生素及镁元素，适量食用糙米、菠菜、香蕉等食物。每周进行3次踝泵运动促进血液循环，睡眠时用枕头垫高脚部。若症状持续超过72小时或出现足部麻木、肌力下降，需及时至神经内科或疼痛科就诊，完善肌电图与神经传导检查。糖尿病患者需每月监测足部感觉功能。
