抑郁症需要通过专业医学评估确诊，自我怀疑时建议及时就医。抑郁症可能由遗传因素、长期压力、神经递质失衡、重大生活事件或慢性疾病诱发，典型表现包括持续情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变及自我否定等。
1、遗传因素家族中有抑郁症病史者患病概率较高，可能与基因调控脑内5-羟色胺等神经递质功能有关。这类患者需定期心理评估，医生可能建议采用认知行为疗法配合盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等药物干预。
2、环境压力长期工作负荷或人际关系紧张会导致皮质醇水平异常，引发持续性心境恶劣。这种情况需通过压力管理训练改善，医生可能开具米氮平片或盐酸帕罗西汀片，同时建议保持规律运动。
3、生理变化产后激素波动或更年期雌激素下降可能诱发抑郁状态，常见突发性哭泣和疲劳感。妇产科医生可能推荐激素调节联合盐酸舍曲林片治疗，并需监测甲状腺功能。
4、创伤事件经历亲人离世或重大挫折后，部分人群会出现创伤后应激障碍伴发抑郁症状。心理治疗中常使用眼动脱敏疗法，必要时医生会处方马来酸氟伏沙明片配合阿普唑仑片缓解焦虑。
5、疾病继发帕金森病、糖尿病等慢性病可能导致器质性抑郁，患者除原发病症状外会出现思维迟缓。需神经内科或内分泌科协同治疗，常用文拉法辛缓释胶囊改善情绪症状。
日常生活中保持每日30分钟日光照射有助于调节生物钟，适量食用深海鱼、香蕉等富含色氨酸的食物可辅助情绪稳定。若持续两周以上出现晨重暮轻的情绪波动或自杀念头，须立即到精神心理科就诊。所有抗抑郁药物均需严格遵医嘱使用，避免突然停药引发戒断反应。
