大便不成形可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式改善。
1、饮食不当摄入过多生冷、油腻或刺激性食物可能影响胃肠消化功能，导致大便稀软。减少高脂食物、酒精摄入，增加膳食纤维和温补类食物如山药、小米。
2、菌群失衡长期使用抗生素或饮食不规律可能破坏肠道菌群平衡。可补充含双歧杆菌的益生菌制剂，配合食用酸奶、泡菜等发酵食品。
3、肠易激综合征可能与精神压力、内脏高敏感性有关，表现为腹痛伴排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀等调节胃肠动力药物。
4、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致黏液血便伴腹泻，需通过肠镜确诊。美沙拉嗪、泼尼松等药物可控制炎症活动。
持续两周以上大便异常或伴随体重下降、发热时，建议消化内科就诊完善粪便检测和肠镜检查。
