小肚腩怎么办才可以减

Question

小肚腩怎么办才可以减

Answer 1

小肚腩，这种情况多运动，做仰卧起坐，练瑜伽，爬山，跑步，促进脂肪的燃烧，还要注意调整饮食习惯，多吃些高纤维的蔬菜水果，加速脂肪的分解代谢。一定避免久坐不动。不要吃垃圾食品。