胳膊紫外线过敏可通过局部护理、药物治疗等方式缓解。紫外线过敏通常由紫外线照射、皮肤屏障功能减弱、免疫系统异常、光敏性物质接触、遗传因素等原因引起。
1、局部护理：紫外线过敏后，可使用冷敷或湿敷缓解皮肤红肿和瘙痒。选择温和的保湿霜，如含有神经酰胺、甘油等成分的产品，帮助修复皮肤屏障。避免使用刺激性护肤品，减少对皮肤的二次伤害。
2、药物治疗：局部可使用含有糖皮质激素的药膏，如氢化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，每日涂抹1-2次，缓解炎症反应。口服抗组胺药物如氯雷他定片、西替利嗪片，每日一次，减轻过敏症状。严重时可短期使用泼尼松等口服激素，需在医生指导下使用。
3、防晒措施：外出时使用SPF30以上的防晒霜，每2小时补涂一次。穿着长袖衣物、戴遮阳帽，减少皮肤直接暴露在阳光下。选择遮阳伞或寻找阴凉处，避免在紫外线强烈的时段外出。
4、光敏性物质：避免接触或摄入光敏性物质，如某些药物四环素类、磺胺类、化妆品含香料、酒精、食物芹菜、柠檬等。使用新产品前进行皮肤测试，确保不会引发过敏反应。
5、免疫调节：紫外线过敏可能与免疫系统异常有关，可通过均衡饮食、规律作息、适度运动增强免疫力。补充维生素C、维生素E等抗氧化剂，帮助减轻紫外线对皮肤的损伤。必要时可在医生指导下进行免疫调节治疗。
日常护理中，建议多摄入富含维生素C的水果如橙子、草莓，以及富含维生素E的坚果如杏仁、核桃。避免食用辛辣、刺激性食物，减少皮肤炎症反应。适度进行低强度运动如散步、瑜伽，增强身体抵抗力。保持良好的作息习惯，避免熬夜，促进皮肤修复。
