月经量少伴随脱发可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗及中医调理等方式改善，通常与内分泌失调、营养不良、精神压力及多囊卵巢综合征等因素有关。
1、调整生活方式长期熬夜或过度节食可能导致激素紊乱，建议规律作息并保持每日热量摄入。脱发严重时可使用木质梳按摩头皮。
2、补充营养铁元素与蛋白质缺乏会加重症状，日常可增加牛肉、菠菜、黑芝麻的摄入，必要时遵医嘱服用复方硫酸亚铁叶酸片。
3、药物治疗甲状腺功能减退或贫血需针对性用药，如左甲状腺素钠片、琥珀酸亚铁片，多囊卵巢综合征患者可能需使用炔雌醇环丙孕酮片。
4、中医调理气血两虚型可选用八珍益母丸，肾虚型适用七宝美髯丸，建议经中医辨证后服用中成药配合艾灸治疗。
日常避免频繁烫染头发，经期注意腰腹部保暖，若症状持续超过三个月需检查性激素六项与甲状腺功能。
