不知道什么原因脱发严重，我头发很干不易

提问时间：2012-11-05 16:25 | 1人回复

问题描述

不知道什么原因脱发严重，我头发很干不易出油

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陈雨住院医师

复禾健康科普平台

掉头发的原因与营养有关,与睡眠也有关系,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长.充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱

回答于2012-11-05 16:30

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肾结石患者应避免高草酸、高嘌呤和高盐的蔬菜，如菠菜、芹菜和咸菜，以减少结石形成的风险。饮食调整是预防和治疗肾结石的重要措施之一。 1、高草酸蔬菜草酸是肾结石的主要成分之一，摄入过多会增加结石风险。菠菜、甜菜、苋菜等蔬菜草酸含量较高，肾结石患者应尽量避免。草酸与钙结合后容易形成草酸钙结石，因此减少草酸摄入有助于降低结石复发率。建议选择低草酸蔬菜，如黄瓜、白菜等。 2、高嘌呤蔬菜嘌呤代谢会产生尿酸，尿酸结石是肾结石的常见类型之一。芦笋、蘑菇、豆类等蔬菜嘌呤含量较高，肾结石患者应适量控制。高嘌呤饮食不仅会增加尿酸结石的风险，还可能加重痛风等代谢性疾病。建议选择低嘌呤蔬菜，如胡萝卜、冬瓜等。 3、高盐蔬菜高盐饮食会增加尿液中钙的排泄，从而增加结石形成的风险。咸菜、腌菜等含盐量高的蔬菜应尽量避免。盐分摄入过多还会导致血压升高，对肾脏健康不利。建议选择新鲜蔬菜，烹饪时减少盐的使用，保持清淡饮食。 4、饮食建议除了避免上述蔬菜，肾结石患者应多喝水，每日饮水量保持在2-3升，以稀释尿液中的矿物质浓度。增加富含柠檬酸的食物，如柠檬、橙子，有助于预防结石形成。适量摄入富含钙的食物，如牛奶、豆腐，但避免过量补钙。肾结石患者应通过调整饮食结构，减少高草酸、高嘌呤和高盐蔬菜的摄入，同时增加饮水量和富含柠檬酸的食物，以降低结石复发的风险。定期体检和咨询医生也是管理肾结石的重要环节。