晚上不吃饭真的能减肥吗？会反弹吗？坚持

Question

晚上不吃饭真的能减肥吗？会反弹吗？坚持多长时间不会反弹。感谢医生为我解答

Answer 1

病情分析：你好，怎么样可以减肥？每天身体摄入能量小于等于身体消耗能量，就可以减肥，但不是盲目的节食就会减肥。
指导意见：首先，一日三餐都要吃，保持身体基本机能；要控制饮食，不能过撑或者过饿，不能暴饮暴食，每天都要花时间进行适当运动，不要吃完立即睡觉，要进行一定的消化时间。