宫缩时应根据具体情况选择活动或休息，早期宫缩可适当走动促进产程，频繁或强烈宫缩需卧床休息。宫缩是子宫肌肉有规律地收缩，推动胎儿向下移动，为分娩做准备。早期宫缩通常间隔较长、强度较弱，此时适当下地走动有助于加速产程，促进胎儿下降。可以尝试缓慢散步、上下楼梯或做轻柔的骨盆摇摆运动。频繁或强烈的宫缩可能提示进入活跃期，此时需卧床休息以保存体力，避免过度消耗。侧卧位是较好的选择，能减轻子宫对脊柱的压力，改善胎盘血流。若宫缩伴随疼痛加剧、出血或破水，应立即就医。保持情绪平稳，呼吸均匀，避免紧张。饮食上可选择易消化的食物如粥、面条，补充水分和电解质。宫缩期间注意监测胎动，如有异常及时与医生沟通。分娩是一个自然过程，遵循身体信号，在医生指导下选择合适的方式应对宫缩，有助于顺利分娩。
冠心病发作时可通过平躺或半坐卧位缓解症状，通常由心肌缺血、冠状动脉狭窄等因素引起。
1、平躺：平躺有助于减少心脏负担，降低心肌耗氧量，适合症状较轻的患者。平躺时需保持头部略低，避免血液回流不畅。同时，保持环境安静，避免情绪波动，有助于缓解心绞痛症状。
2、半坐卧位：半坐卧位可减轻肺部充血，改善呼吸，适合伴有呼吸困难的患者。将床头抬高30-45度，保持身体舒适，避免过度用力。半坐卧位有助于减少心脏负荷，缓解心肌缺血。
3、避免站立：站立时心脏需克服重力泵血，增加心脏负担，可能加重症状。冠心病发作时应尽量避免站立或行走，选择平躺或半坐卧位，以减轻心脏压力。
4、保持安静：冠心病发作时需保持环境安静，避免情绪波动。情绪激动可能导致心率加快，增加心肌耗氧量，加重心肌缺血。保持冷静，有助于缓解症状。
5、及时就医：冠心病发作时需尽快就医，避免延误治疗。症状严重时，如持续胸痛、呼吸困难等，应立即拨打急救电话，寻求专业医疗帮助。
冠心病患者在日常生活中需注意饮食调节，减少高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入量。适量运动有助于改善心血管功能，如散步、太极拳等。定期监测血压、血糖、血脂，控制危险因素，预防冠心病发作。保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免过度劳累，有助于维护心脏健康。
