刷牙出血可能是牙结石引起，也可能与牙龈炎、维生素缺乏、血液系统疾病等因素有关。牙龈出血的常见原因有牙菌斑堆积、刷牙方式不当、妊娠期激素变化、白血病等。
1. 牙菌斑堆积牙菌斑长期堆积会形成牙结石，刺激牙龈导致炎症。表现为牙龈红肿、触碰易出血。需定期洗牙清除结石，日常使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法。
2. 刷牙方式不当横向用力刷牙或刷毛过硬会损伤牙龈。建议选择软毛牙刷，采用45度角轻柔拂刷，出血期间可用氯化钠溶液漱口缓解。
3. 维生素缺乏长期缺乏维生素C会导致毛细血管脆性增加。可能伴随皮肤瘀斑、伤口愈合缓慢。需增加新鲜蔬菜水果摄入，必要时补充维生素C制剂。
4. 血液疾病白血病、血小板减少症等可能以牙龈出血为首发症状。通常伴有乏力、发热等全身症状。需进行血常规检查，确诊后需针对原发病治疗。
建议每年进行口腔检查，日常使用牙线清洁牙缝，避免吸烟等刺激因素。若出血持续超过两周或出血量较大，应及时就诊口腔科或血液科。
