空腹检查血糖7.5毫摩尔/升可通过调整饮食、增加运动、监测血糖、控制体重、遵医嘱用药等方式干预。空腹血糖升高可能与胰岛素抵抗、不良饮食习惯、肥胖、应激反应、糖尿病前期等因素有关。
1、调整饮食减少精制碳水化合物摄入，如白米饭、白面包等，替换为全谷物、杂豆类等低升糖指数食物。每日蔬菜摄入量应达到300-500克，优先选择绿叶蔬菜。限制高糖水果如荔枝、龙眼的摄入量，可选择苹果、梨等低糖水果。烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸、糖醋等高油高糖做法。合理分配三餐热量，避免暴饮暴食。
2、增加运动每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动强度以微微出汗、呼吸加快但能正常说话为宜。避免久坐不动，每坐1小时起身活动5-10分钟。可进行抗阻训练如深蹲、俯卧撑等，每周2-3次。运动前后监测血糖变化，避免低血糖发生。
3、监测血糖定期监测空腹及餐后2小时血糖，记录血糖波动情况。了解不同食物对血糖的影响，建立个性化饮食方案。发现血糖异常波动时及时就医调整治疗方案。监测同时记录饮食、运动、睡眠等情况，帮助分析血糖变化原因。避免仅依赖单次血糖检测结果判断病情。
4、控制体重通过饮食和运动将体重指数控制在18.5-23.9之间。减轻体重可改善胰岛素敏感性，降低血糖水平。避免快速减肥，以每周减重0.5-1公斤为宜。重点减少内脏脂肪，定期测量腰围变化。体重稳定后仍需保持健康生活方式，防止反弹。
5、遵医嘱用药若生活方式干预3个月后血糖仍高于正常，需在医生指导下使用降糖药物。常用口服药包括二甲双胍片、阿卡波糖片、格列美脲片等。必要时可能需要胰岛素治疗，如门冬胰岛素注射液、甘精胰岛素注射液等。定期复诊评估治疗效果，及时调整用药方案。不可自行增减药量或停药。
建立规律作息，保证7-8小时充足睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，减少对血糖代谢的不良干扰。学习糖尿病相关知识，提高自我管理能力。保持良好心态，避免长期精神紧张。定期进行眼底、肾功能等并发症筛查。与医生保持良好沟通，制定个性化控糖方案。注意足部护理，预防糖尿病足发生。随身携带含糖食品以防低血糖。
空腹指尖血糖11.2毫摩尔每升属于明显升高，通常需要结合具体病情判断是否使用二甲双胍。空腹血糖超过7.0毫摩尔每升可诊断为糖尿病，11.2毫摩尔每升提示血糖控制不佳，可能存在胰岛素抵抗或胰岛功能受损。
初次发现血糖升高且无典型症状时，建议通过饮食控制和运动干预改善。减少精制碳水化合物摄入，增加全谷物和蔬菜比例，每日保持30分钟有氧运动，有助于降低空腹血糖。若已确诊糖尿病且长期血糖波动，需评估胰岛功能减退程度。二甲双胍作为一线降糖药，适用于体重超标的2型糖尿病患者，可通过抑制肝糖输出改善胰岛素敏感性。但肾功能不全、严重感染或酗酒者禁用，使用初期可能出现胃肠不适。
妊娠期糖尿病或1型糖尿病患者不宜单独使用二甲双胍。部分患者存在酮症酸中毒风险，需监测血酮体。老年人使用需调整剂量，避免乳酸酸中毒。某些继发性血糖升高如库欣综合征、胰腺炎等，需针对原发病治疗而非首选二甲双胍。
建议尽快至内分泌科完善糖化血红蛋白、胰岛素释放试验等检查。血糖仪检测可能存在误差，需静脉采血复核。建立血糖监测记录，包括空腹、餐后2小时及睡前数值。除药物外，需综合管理血压、血脂等代谢指标，定期进行眼底和神经病变筛查。突发视力模糊、多尿或意识改变时需急诊处理。
