口腔溃疡一般不建议舔，可能加重疼痛或引发感染。口腔溃疡是口腔黏膜的浅表性破损，通常由局部创伤、免疫力下降或维生素缺乏等因素引起。
舔舐溃疡面可能刺激创口，导致疼痛加剧。唾液中的消化酶可能对溃疡面产生化学刺激，延缓愈合过程。频繁舔舐可能将口腔其他部位的细菌带入溃疡处，增加继发感染概率。部分患者可能因舔舐动作导致溃疡面反复摩擦，造成机械性损伤。
极少数情况下，若溃疡面积较小且处于愈合后期，轻微触碰可能不会造成明显影响。但多数溃疡表面存在神经末梢，任何接触都可能引起不适。免疫缺陷患者更需避免舔舐行为，这类人群感染风险显著增高。
保持口腔清洁有助于溃疡恢复，可使用生理盐水漱口。避免进食辛辣刺激食物，减少对溃疡面的化学刺激。保证充足睡眠和均衡营养摄入，适当补充维生素B族。若溃疡持续两周未愈或伴随发热等症状，应及时就诊排查白塞病等系统性疾病。使用重组人表皮生长因子凝胶等药物可促进黏膜修复。
口腔上颚舔起来有磨砂感可能与口腔黏膜干燥、局部炎症或维生素缺乏有关。
口腔黏膜干燥常见于饮水不足、张口呼吸或环境干燥，表现为黏膜表面粗糙，可通过增加饮水量、使用加湿器改善。局部炎症如口腔溃疡或真菌感染可能导致黏膜充血、脱屑，伴随疼痛或灼热感，需避免辛辣刺激食物，必要时遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西地碘含片或制霉菌素片。维生素B族或铁元素缺乏可引发黏膜角化异常，需均衡摄入瘦肉、绿叶蔬菜等食物，严重时需补充维生素B12片、硫酸亚铁片等药物。
日常应注意保持口腔清洁，避免用力摩擦黏膜，若症状持续超过一周或伴随出血、溃烂应及时就诊。
