我该怎么预防糖尿病遗传

Question

性别:女 年龄:22 病史:无 医生 你好,请问我应该怎么预防自己你被遗传到糖尿病啊?我奶奶爸爸叔叔都有糖尿病,我好害怕自己也有

Answer 1

你好

一级预防树立正确的进食观，采取合理的生活方式。糖尿病虽存在一定的遗传因素，但关键是生活因素和环境因素。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。热量摄入适当，低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足，是最佳的饮食配伍。