服用降压药后血压通常在1-3天内开始下降，实际见效时间受到药物类型、个体代谢差异、基础血压水平、用药依从性及生活方式等因素影响。
1、药物类型：
不同降压药起效时间差异显著。血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利可能6小时内起效，钙通道阻滞剂如硝苯地平控释片需24-48小时达稳态，而利尿剂氢氯噻嗪往往3-4天才显现效果。长效制剂降压更平稳但起效相对缓慢。
2、个体代谢：
肝脏代谢酶活性、肾脏排泄功能等生理差异会影响血药浓度。老年人因器官功能衰退可能需延长至5-7天见效，而代谢旺盛者可能在12小时内就有反应。基因检测可辅助预测个体药物代谢速率。
3、基础血压：
三级高血压患者≥180/110mmHg需要更长时间调整，可能持续1-2周逐步达标。轻度高血压患者服药后24小时动态血压监测常显示昼夜节律改善，但诊室血压可能仍有波动。
4、用药依从性：
漏服或自行减量会延迟降压效果。研究显示超过40％的患者存在用药不规律情况，建议使用分药盒或手机提醒。固定复方制剂可减少漏服概率，提高降压效率。
5、生活方式：
高盐饮食会抵消降压药作用，每日钠摄入应控制在6克以下。持续心理压力可使降压效果延迟3-5天，配合冥想或深呼吸练习有助于协同降压。酒精摄入量每日超过25克会显著干扰药物代谢。
降压期间建议每日固定时间测量血压并记录，避免突然改变体位导致体位性低血压。饮食可增加芹菜、海带等含钾食材，采用地中海饮食模式。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免爆发性剧烈运动。保持7-8小时优质睡眠，睡前2小时避免使用电子设备。若服药1周后血压仍未下降或出现头晕等不适，应及时复诊调整方案。
胆固醇高一般能降下来，需通过生活方式调整和医疗干预实现。
胆固醇升高可能与遗传因素、高脂饮食、缺乏运动等因素有关。轻度胆固醇升高可通过调整饮食结构改善，减少动物内脏、油炸食品等高胆固醇食物摄入，增加燕麦、深海鱼类等富含可溶性膳食纤维和欧米伽3脂肪酸的食物。中重度升高需在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物调节血脂，部分患者可能需要联合依折麦布片增强降脂效果。长期胆固醇控制不佳可能诱发动脉粥样硬化，出现胸闷、头晕等症状时需及时复查血脂指标。
建议保持每周3次有氧运动，定期监测血脂水平。
