经常恶心想吐可能由饮食不当、精神压力、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食、心理疏导、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当暴饮暴食或食用变质食物可能刺激胃肠黏膜，引发恶心呕吐。建议规律进食，避免生冷油腻食物，症状明显时可短期使用多潘立酮片、盐酸伊托必利片等促胃肠动力药。
2、精神压力长期焦虑紧张可能通过神经反射导致功能性消化不良。可通过正念训练缓解压力，必要时在医生指导下服用枸橼酸坦度螺酮胶囊等抗焦虑药物。
3、胃肠功能紊乱可能与肠道菌群失衡、内脏高敏感性有关，常伴腹胀嗳气。可补充双歧杆菌活菌胶囊调节菌群，配合马来酸曲美布汀片改善胃肠动力。
4、慢性胃炎幽门螺杆菌感染或胆汁反流可能导致胃黏膜炎症，表现为餐后恶心。需完善胃镜检查，常用雷贝拉唑钠肠溶片联合铝碳酸镁咀嚼片治疗。
日常注意少食多餐，避免空腹饮用咖啡或浓茶，持续呕吐超过24小时或出现呕血时应立即就医。
