吃了感冒药后感到困倦是常见现象，可通过调整用药时间、选择合适药物、保证充足睡眠来缓解。感冒药中的抗组胺成分会抑制中枢神经系统，导致嗜睡。
1、调整用药时间。感冒药通常建议在睡前服用，避免白天因药物作用影响工作和生活。如果必须在白天服用，可选择不含嗜睡成分的药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬，这些药物主要针对退烧和止痛，不会引起明显困倦。
2、选择合适的药物。感冒药种类繁多，部分药物含有第一代抗组胺药如扑尔敏，容易引起嗜睡。可选择第二代抗组胺药如氯雷他定或西替利嗪，这些药物对中枢神经系统的抑制作用较弱，嗜睡副作用较轻。
3、保证充足睡眠。感冒期间身体需要更多休息来恢复，困倦感可能是身体发出的信号。合理安排作息，保证每天7-8小时的睡眠，有助于缓解药物引起的困倦，同时促进身体康复。
4、避免与其他镇静药物合用。感冒药与安眠药、抗焦虑药等镇静药物合用会加重嗜睡症状，用药前应仔细阅读说明书或咨询避免药物相互作用。
5、适当补充水分和营养。感冒期间多喝水有助于稀释药物浓度，减轻副作用。同时，摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃和蛋白质如鸡蛋、牛奶，可增强免疫力，帮助身体更快恢复。
吃了感冒药后感到困倦是正常现象，通过调整用药时间、选择合适药物、保证充足睡眠等方法可有效缓解。若困倦症状持续或加重，应及时就医，排除其他潜在问题。
